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Weniger Bauchfett.
Mehr Muskulatur.
Mehr Gesundheit & Fokus.

Das setzen wir bei uns als Normalzustand an.

Planung, Klarheit und Umsetzung sind die Schlüsselbegriffe, die du brauchst, um deinen Körper auf ein akzeptables Niveau zu bringen.

Lass uns dein Potenzial körperlich, mental und gesundheitlich zu 100% ausschöpfen und erlebe ein Privat- und Berufsleben, das du dir immer gewünscht hast.

In nur 2-3 Stunden, jede Woche.

Profilbilder von zufriedenen Kunden

Andreas und über 309 andere sind schon dabei!

Meine
Feedbacks:

Leuchtene Rakete

In meinen 10 Jahren Trainings- und Ernährungserfahrung konnte ich bereits 300+ Kunden zu ihrer individuellen Traumfigur verhelfen.
Hier habe ich einige Kundenstimmen, die dir neben über 500 weiteren Feedbacks auf Social Media und ausschließlich 5 Sterne Bewertungen auf Trutpilot einen kleinen Vorgeschmack geben, wie zufrieden meine Teilnehmer mit ihren Ergebnissen sind.

Esteban Lopez -20KG

Rote Flagge

Problem:

Skinny Fat, 15KG zu viel Körperfett, schlechtes Selbstvertrauen und ein Körper der dem eigentlichen persönlichen Erfolg sowohl privat als auch beruflich gar nicht widerspiegelt.. Über die Jahre wurde der eigene Körper das Spiegelbild der schlechten Essgewohnheiten und ungeplanten Restaurantbesuche..

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Innerhalb von nur 3 Monaten haben wir 1. das Skinny Fat Problem gelöst und innerhalb weiterer 6 Monate Esteban Körper komplett transformiert.
Bisher haben wir 20KG Fett verloren, 5KG Muskeln aufgebaut und somit 15KG Gewicht verloren! 
Und das in einem stressigen Job der dauerhafter Konzentration bedarf und wenig Zeit zulässt..

Chris Neuwirth -32KG

Rote Flagge

Problem:

Schlechte Gewohnheiten und Routinen, ein stressiger Job, Diabetes, eine schlechte Ernährung und ein schlechtes Mindset haben Chris über die Jahre hinweg schleichend 40KG zunehmen lassen.

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Innerhalb von ca. 12 Monaten haben wir mit der CBM Methode Chris ein neues Mindset verpasst, die Ernährung umgestellt und die Freude zur Bewegung geschaffen. Durch das Committment im Coaching zu sein hat Chris dauerhaft durchgezogen & sich sogar unser Coaching-Logo tätowieren lassen. In Folge: -40KG in einem Jahr nachhaltig abgenommen!

Sabine Hofmann -10KG

Rote Flagge

Problem:

"Mein Körper hat mich mental kaputt gemacht"! Ein dauerhaftes Unwohlsein hat Sabine das Leben mehr als erschwert - in allen Lebensbereichen! Dazu eine Schilddrüsenunterfunktion + ein Arzt, der Sabine versichert hat, dass sie in den Wechseljahren NICHT abnehmen kann!

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Gemeinsam haben wir nicht nur Sabines Körper verändert und 10KG Fett verloren und Muskeln aufgebaut, sondern auch ihr komplettes Denken über sich selbst! Sie lebt nun ein selbstbewusstes Leben im Einklang mit ihrem Körper. Wir haben ihren Wohlfühlkörper erreicht! 

Lisa Bartz -16KG

Rote Flagge

Problem:

Nach etlichen Abnehmversuchen und gescheiterten "Diäten" war die Motivation einfach weg. In einem stressigen Alltag mit Kindern, Beruf, Hobby, Verpflichtungen und Co., musste aber dennoch eine Lösung her.

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Individuelle Erstellung einer umsetzbaren Struktur die in Lisas Alltag perfekt umgesetzt werden konnte und nie das Gefühl von Anstrengung ergeben hat. Gemeinsam haben wir -15KG abgenommen in 20 Wochen und leben heute nachhaltig in einem neuen Wohlfühlkörper!

Anita Schreiber -16KG

Rote Flagge

Problem:

Alleine hat einfach NICHTS funktioniert. Anita dachte sie hat alles richtig gemacht - in der Ernährung und dem Sport. Jahrelange ist aber nichts passiert und es wurden etliche Jahre an Lebensfreude verschwendet!

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Durch alltagstaugliche, bewährte & nachhaltige Strukturen haben wir nicht nur -13KG abgenommen, sondern einen kompletten Lebenswandel mental und auch körperlich geschaffen. Anita ist heute ein neuer Mensch und kann sich endlich wieder optisch im Spiegel und in Unterwäsche attraktiv fühlen! 

Jenny Düren -22KG

Rote Flagge

Problem:

Ein voller Alltag mit Familie und Co., wenig Zeit und einem Vollzeitjob und dennoch 100KG auf 160cm! Das war die Ausgangssituation von Jenny bevor sie in einen Zusammenarbeit mit mir gekommen ist. Der Spruch: "Ich hatte mich einfach nicht mehr gern.." war unser Aushängeschild.

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Eine für Jenny in ihrem Alltag umsetzbare rote Linie für ihre Ernährung in Verbindung mit meinen CBM Methoden hat es Jenny ermöglicht auf einfache Art und Weise bis heute 23KG abzunehmen und diese auch zu halten.

Barbara -14KG 

Rote Flagge

Problem:

Klamotten nur noch in den falschen Größen, keine eigene Zufriedenheit mehr im klassischen "Spiegelbild", keine Energie und kein Drang mehr, sich selbst wohl zu fühlen - hier war höchste Zeit, etwas zu verändern!
Dazu noch ein Alltag, der es im ersten Moment unmöglich erscheinen lässt, selbst das Bauchfett loszuwerden..

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Gemeinsam haben wir Klarheit und Planung in den Alltag von Barbara gebracht und Systeme erschaffen, die Energie geben, leicht umsetzbar sind und sogar Spaß machen! Und das trotz Familie, Job und Verantwortung!

Nina Husmann -26KG

Rote Flagge

Problem:

Der typischen Gewohnheiten wie täglich Burger, Pizza, Pommes und Co, keine Bewegung, Schwangerschaften und absolut feindliche Ansichten über fitte Menschen haben Nina dick gemacht. Der Tag kam als Nina auf dem Spielplatz in der Rutsche stecken geblieben ist. Nun musste sich etwas ändern. Aber wie?

Grüner Haken

Lösung und Ergebnis:

Innerhalb von nur 6 Monaten haben wirdie ersten -26KG abgenommen nach dem Start bei 116KG indem wir Ninas Mindset zu 100% durch die CBM Methode geshiftet haben. Alltagstaugliche Strukturen mit Kind, Haus, Partne Beruf und Co. und ein Verständnis für ein leichte Ernährung ohne Verbote und Kalorien haben dies mit dauerhaften Arschtritten machbar gemacht.

Bizeps
Dein erster Schritt zu deinem Traumkörper

Weitere Kundenstimmen

Bild von Kundenfeedback

Mein Erfolgsgeheimnis im Coaching:

Das erreichen deiner Ziele steht immer an erster Stelle

Leuchtene Rakete

Kein Zeitaufwand!

Abnehmen bedarf keinen Mehraufwand an Zeit.  

Vor allem was den Ernährungspart betrifft, der 80% deiner Abnahme und deines Energielevels ausmacht.

Effektive Sporteinheiten mit 2-3x
45 Minuten pro Woche geben dir Energie, Fokus und klare Entscheidungen.

Das spart dir am Ende Zeit.

Salat

Systeme für dich - nicht gegen dich!

Ernährung, Bewegung und Mindset müssen für dich arbeiten, nicht gegen dich, wie die meisten "Abnehmprogramme".

Zeiteffektive & geplante Systeme arbeiten nebenbei, machen Spaß, motivieren dich und drehen deine Denkweise über dich und deinen Körper auf die gesunde Seite.

Du brauchst keine Motivation, wenn du Dinge machst, die funktionieren und keine Aufwand bedürfen.

Handschlag

Ein letztes, sauberes Committment

Was bringen dir die besten Systeme, wenn du sie nicht umsetzt? Richtig: Frust und den Sprung in die nächste Diät.

90% meiner Zeit in der Zusammenarbeit mit dir sind darauf ausgelegt, dich zu kontrollieren, zu planen und dir Arschtritte zu verpassen.

Wir kümmern uns darum, dass du umsetzt, sodass du ein ein letztes Mal in deinem Leben Abnehmen musst.

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Gelbe Punkte

Über mich

Ich bin kein Theoretiker – ich bin ein Umsetzer.

In den letzten 10 Jahren durfte ich über 300 Menschen zu ihrer besten Form begleiten – mit messbarem Erfolg:
Über 3.200 kg Fett verloren. Das sind umgerechnet 6.500 Päckchen Butter.

Ich selbst habe 40 kg in unter 10 Monaten abgenommen – ohne Verbote, ohne Bullshit. Ich kenne die Nebeneffekte von Übergewicht aus eigener Erfahrung.
Und ich weiß, wie man sich da rauskämpft.

Was mich von vielen unterscheidet?
Ich bringe Menschen nicht nur zum Wissen – ich bringe sie ins Handeln.
Wenn du also nicht noch mehr Theorie brauchst, sondern klare Struktur, echte Umsetzung und nachhaltige Ergebnisse, dann bist du hier richtig.

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Unser CBM DAY

Eimal im Jahr treffen wir uns zu unserem CBM Day, der ein excklusives Event im Coaching ist.

Grüner Haken

Motivation, Mehrwert und gemeinsame Umsetzung!

Gemeinsam verbring meine Teilnehmer und ich einen spannenden Tag mit spannenden Vorträgen, Geschichten, Auszeichnungen und Austausch.
In der Gemeinschaft ist Abnehmen und fit werden 100x leichter und deshalb wurde unser CBM Day geboren, der die Philosophie einer nahen und menschlichen Betreuung noch unterstützen soll.

Unser Ablauf:

So beginnt der Weg zu einem Körper, der lebt, nicht nur funktioniert.

Goldene 1

Anfrage absenden


Fülle das Anmeldeformular unten aus
, damit ich mir einen ersten Eindruck von dir machen kann – deinen Zielen, Herausforderungen und ob du zur Zielgruppe passt, mit der ich erfolgreich arbeite.

Silberne 2

Infogespräch (15 Min) 


Wir melden uns telefonisch bei dir, um deine aktuelle Situation besser zu verstehen und alle Infos zu sammeln, die Markus und sein Team für deine individuelle Einschätzung brauchen.
Dabei klären wir auch die wichtigsten Rahmenbedingungen.Wenn alles passt, bekommst du direkt im Gespräch deinen Termin für die persönliche 1:1-Beratung mit Markus.

Bronzene 3

1:1 Session mit Markus


In diesem ausführlichen Gespräch (ca. 60 Minuten) sprichst du mit Markus über deine Ziele und den konkreten Weg dorthin.
Ihr klärt alle offenen Fragen, besprecht deine Wünsche und prüft, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist und wie diese aussehen könnte.

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Weitere Kunden-stimmen:

Häufig gestellte Fragen:

Grüner Haken

Muss ich Sport machen?

Nein! Abnehmen ist eine Sache der Ernährung und deiner Routinen und Gewohnheiten. Sport ist immer sinnvoll und kann das Abnehmen unterstützen, ist aber kein Voraussetzung - vor allem wenn keine Zeit ist!

Grüner Haken

Was kostet eine Zusammenarbeit?

Wir bieten keine 50 EUR "mach mal das nach" Programme! Wir sind ein hochprofessionelles 1:1 Coaching und arbeiten mit Menschen denen ihre Gesundheit und ihre Optik wichtig ist! Entsprechend variieren unsere Preise je nach dem benötigten Umfang der Zusammenarbeit. Einen groben Rahmen erhältst du aber in deinem kostenlosen Erstgespräch.

Grüner Haken

Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?

Die Dauer der Zusammenarbeit ist abhängig von deiner körperlichen und mentalen Ausgangslage. Erfahrungsgemäß dauert eine Zusammenarbeit aber zwischen 3-6 Monaten.

Grüner Haken

Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Wir verstehen zeiteffektives Arbeiten und wollen dich schnell an dein Ziel bringen! Entsprechend sehen wir uns nicht als Zeitfresser sondern wollen dir viele Sorgen, Gedanken und unnötige Abnehmphasen ersparen, die dir gerade Zeit rauben. Generell kann man mit 1-3h jede Woche die gewünschten Ergebnisse erzielen! 

Grüner Haken

Wie lange halten die Ergebnisse?

Ein Leben lange! Wir sind kein Abnehm-Programm sondern wir arbeiten mit Systemen die du dein Leben lang auch weiterhin umsetzen kannst und möchtest, da du nie wieder zurück in deine alte Haut willst, wenn du unser CBM System verstanden hast.

Grüner Haken

Ist das kostenlose Beratungsgespräch wirklich kostenlos?

JA! Wir verstehen Unsicherheiten in der heutigen Zeit des Internets und wollen hier nochmals die Aussage bekräftigen, dass das Beratungsgespräch / Erstgespräch absolut kostenfrei ist, da es auch für uns notwenig ist um zu sehen wie wir dir helfen können!  

Bizeps
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